气和血是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调的运转。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。女人气血不足容易使其面色发黄，手脚冰冷惧寒，失眠多梦，容颜早逝等症状。今天在这里给大家推荐一款老幼皆宜简单易做的红枣膏，吃起来又十分方便省事，快来试一试吧！

大家都知道红枣可以补血，但是单吃红枣的补血效果甚微，那么将红枣和桂圆以及葡萄干一同吃的话就能达到事半功倍效果！三者同食可以达到补气血、益脾胃等食疗功效！适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症状的人群。

红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，葡萄干寒铁量较多，适宜神衰弱的人群食用，而且他们和桂圆都具有极佳的补血养气的效果，将二者结合起来，还能起到丰胸的作用哦！

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原料：去核后的红枣克、葡萄干80克、干桂圆肉80克、清水适量

做法：

1、红枣清洗干净后去掉枣核。

2、准备80克桂圆肉。

3、80克葡萄干清洗干净后备用。

4、将红枣、葡萄干、桂圆肉放入料理机里，加入适量清水搅打成十分细腻的红枣泥。

5、不粘锅开小火，将红枣膏炒至发干。这一步，喜欢甜的话可以根据自己喜好加入红糖。我自己吃，没有添加糖的。大家根据自己喜好定吧！

6、炒好的红枣膏放入密封罐里，做一次最好一周内吃完。每次用一大勺红枣膏兑一杯温水充分搅拌至红枣膏溶解入温水里。每天早上喝一杯是最好的。因为人体在早晨是一天内吸收食物营养率最高的时间。大家在饮用的时候可以根据自己的爱好和口感加入玫瑰花和干桂花增加茶饮的香气哦！

娟姐自制红枣膏，58元一瓶，运费10元，2瓶包邮。每瓶不少于克，冰箱冷藏可保存1个月。加
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